I H H T

O2 & CO2

MITOCHONDRIUM

Cell Danger Response

THE CIRCADIAN CODE

...

BLOG

mój sposób na

"Formę Metaboliczną"

1. IHHT – Intermittent Hypoxia Hyperoxia Trening
sednem tej metody jest symulowanie organizmowi, że znajduje się w górach i oddycha powietrzem na dużej wysokości. Wpływ na wydolność, układ odpornościowy organizmu, mitochondria oraz poprawę równowagi autonomicznego układu nerwowego.

2. Rytm Okołodobowy + Post Przerywany + SEN
sednem jest zsynchronizowanie biologicznego zegara ciała, co ma ogromny wpływ na regenerację, dynamikę i elastyczność mitochondriów oraz procesy samoleczenia

3. Trening Oddechowy + Zwiększenie tolerancji na CO2
sedno to świadome zwolnienie oddychania oraz lepsza adaptację organizmu do stresu. 

4. Dieta Low Carb + MICROBIOM
To znalezienie POŻYWIENIA najmniej toksycznego dla mitochondriów i umożliwienie metabolicznej elastyczności oraz doprowadzenie do normalności w układzie trawiennym

5. MITOCHONDRIA + Cell Danger Response
sednem zadbania o MITOCHONDRIA jest sytuacja, w której nasz odziedziczony GENOM i jego odczytywanie radzi sobie z nawałnicą czynników środowiskowych i genetycznych. Do tej nawałnicy nie jesteśmy ewolucyjnie przygotowani.

6. Autonomiczny Układ Nerwowy 
równowaga między „gazem” (układ współczulny) a „hamulcem” (przywspółczulny) decyduje o naszej odporności na stres i   zdolności regeneracji samoleczenia.

7. Aeorobowy Wysiłek Fizyczny
pozostawanie jak najdłużej w tlenowym dostarczaniu energii przez mitochondria to jeden z najprostszych sposobów na zdrowie i elastyczność metaboliczną
 

IHT i borelioza

Dr n. med. Egor Egorov | 15.04.2025 |

"Coraz więcej pacjentów z boreliozą sięga po trening interwałowy w hipoksji (IHT) jako formę terapii wspomagającej. Powstaje jednak pytanie: czy rzeczywiście potrzebne są specjalne protokoły, czy może wystarczą standardowe ustawienia? Rzut oka za kulisy teorii pokazuje, co ma sens, a co może być wręcz obciążeniem.

Kilka faktów o infekcji boreliozą:

Borelioza – dokładniej: borelioza z Lyme – to najczęstsza choroba zakaźna przenoszona przez kleszcze w Europie. Szacuje się, że około 10–20% kleszczy jest nosicielami bakterii Borrelia burgdorferi.

Borrelie to tzw. beztlenowce fakultatywne – mogą przetrwać zarówno w obecności, jak i w braku tlenu, ale preferują środowiska niskotlenowe (hipoksyczne).

Infekcja boreliozą może dotyczyć praktycznie każdego układu narządowego. Najczęściej zajęte są skóra, układ nerwowy i stawy. Objawy wahają się od łagodnych, jak typowy rumień wędrujący (erythema migrans), po ciężkie przebiegi z zapaleniem opon mózgowych, porażeniem nerwu twarzowego (facio) lub artretyzmem boreliozowym.

Programy IHT dla boreliozy – krytyczne spojrzenie

Dla pacjentów z boreliozą opracowano protokoły IHHT z bardzo krótką, głęboką fazą hipoksji oraz wydłużoną fazą hiperoksji (nawet do 10 minut). Zakłada się, że takie ustawienia mogą osłabić borrelie jako beztlenowce fakultatywne.

Ale czy celem terapii powinno być całkowite zniszczenie patogenu?Nie istnieją żadne dowody naukowe potwierdzające skuteczność tego podejścia. Tak zwane „ustawienia boreliozowe”, o których się słyszy lub czyta, to czysto teoretyczne założenia. Nie ma badań, wyników laboratoryjnych ani dowodów na ich skuteczność.

Z mojego doświadczenia wynika, że tak ekstremalne ustawienia są wręcz szkodliwe. Redukcja tlenu do 9% w krótkiej fazie hipoksji oraz bardzo długa hiperoksja stanowią duże obciążenie dla i tak już osłabionego układu odpornościowego. Wielu pacjentów czuje się po takim treningu gorzej niż wcześniej.

Moje podejście terapeutyczne do boreliozy:

Moim zdaniem nie potrzeba żadnego specjalnego programu boreliozowego – i nie da się takiego stworzyć. IHT to niespecyficzna metoda fizjologiczna, której celem jest poprawa wydolności organizmu i ogólnej odporności. Odpowiednio stosowana wzmacnia układ immunologiczny – a to właśnie najważniejsze w przypadku przewlekłej boreliozy.

Dopasowanie IHT do potrzeb pacjenta prowadzi do zwiększenia odporności organizmu. Stan układu immunologicznego odgrywa kluczową rolę w walce z patogenami.

Dla osób przewlekle zakażonych Borrelia, trening IHT jest zalecany, a jego głównym celem powinno być wzmocnienie układu odpornościowego. Ustawienia treningowe wybiera się zgodnie z ogólnymi zasadami – tak, jak opisałem to w mojej książce praktycznej. Pomocne są testy wstępne, takie jak test wstrzymania oddechu, pomiar HRV (zmienności rytmu serca) oraz ogólna ocena stanu zdrowia.

W wielu przypadkach faza hiperoksji u pacjentów z boreliozą okazała się wręcz szkodliwa.

Ważne na zakończenie:

Chciałbym zaapelować do wszystkich czytelników: W przypadku ostrej infekcji Borrelia należy niezwłocznie wdrożyć standardowe leczenie konwencjonalne (medycyna akademicka).Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większe są szanse na pełne wyleczenie.

W przypadku ukąszenia przez kleszcza warto zachować czujność i poważnie potraktować pierwsze objawy takie jak rumień wędrujący czy objawy grypopodobne."

IHT i borelioza

Dr n. med. Egor Egorov | 15.04.2025 |

--------------------------

IHT (Intermittent Hypoxia) na katar sienny!

07.03.2025

"W większości przypadków katar sienny leczy się jedynie objawowo. Trening interwałowy hipoksji (IHT) można polecić jako holistyczną metodę zapobiegania i łagodzenia objawów.

Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że wiele osób z utęsknieniem wyczekuje jednej z najpiękniejszych pór roku. Dla niektórych jednak oznacza to początek okresu cierpienia. Coraz więcej osób cierpi na katar sienny. Unoszące się w powietrzu pyłki drzew i traw wywołują reakcje alergiczne w błonach śluzowych oczu, oskrzeli i nosa.

Organizm uwalnia histaminę, która powoduje swędzenie oczu i kichanie.

Wpływ IHT na katar sienny

Zanim rozpocznie się unoszenie pyłków, to odpowiedni czas, aby osoby cierpiące na katar sienny przygotowały swoje ciała na „sezon lotów”. IHT to naturalna metoda regulacji nadmiernej odpowiedzi immunologicznej na bodźce zewnętrzne.

Badania, głównie z Europy Wschodniej, potwierdzają, że IHT może łagodzić objawy, a w niektórych przypadkach całkowicie zapobiegać ich wystąpieniu.

Efekt hipoksyczny ma normalizujący wpływ na układ odpornościowy. Wyrównuje, pobudza i hamuje, gdy zachodzi taka potrzeba. Uwalnia się mniej mediatorów zapalnych. Wspomaganie układu nerwowego autonomicznego w celu wyrównywania zaburzeń.

Ustawienia IHT w przypadku kataru siennego

Nie ma specjalnych zaleceń ani protokołów dla osób cierpiących na katar sienny. IHT opiera się na ocenie stanu ogólnego oraz na wykorzystaniu testów, takich jak test hipoksji lub test wstrzymania oddechu. Uważam, że ważne jest, aby podczas fazy niedotlenienia saturacja krwi tlenem (SpO2) nie spadła poniżej 85 procent. Ponadto podczas całego treningu pacjent powinien oddychać wyłącznie nosem. Leczenie IHT w celach profilaktycznych Aby złagodzić objawy w sezonie kataru siennego, terapię IHT należy rozpocząć około 6 do 8 tygodni przed sezonem pylenia.

Aby uzyskać efekt, wymagane jest co najmniej 15 sesji IHT. Z mojej praktyki wynika, że ​​wielu pacjentów potrzebuje 20 jednostek. Treningi powinny odbywać się dwa do trzech razy w tygodniu. Zalecam moim pacjentom odbycie kursu IHT przed sezonem kataru siennego. Nie ma na to badań, ale doświadczenie pokazuje, że objawy kataru siennego stopniowo zanikają, gdy leczenie IHT powtarza się przez kilka lat.

Co jeszcze pomaga na katar sienny?

Najlepszą radą dla osób cierpiących na katar sienny jest to, aby zawsze oddychać przez nos. Dla wielu pacjentów jest to początkowo niewyobrażalne, ponieważ ich nos jest przez większość czasu zatkany. Fakt, że oddychanie przez nos oczyszcza nos, wydaje im się nielogiczny. Wyjaśnienie, dlaczego oddychanie przez nos łagodzi objawy kataru siennego, leży w obecności dwóch gazów:

tlenku azotu i dwutlenku węgla.

Ich dostępność w organizmie zależy od tego, czy oddychasz przez usta czy nos. Tlenek azotu wytwarzany przez błony śluzowe nosa pomaga w oczyszczaniu jamy nosowej i płuc z chorób i stanów zapalnych. Przyjemnym efektem ubocznym tlenku azotu jest możliwość swobodniejszego oddychania przez nos.

Dwutlenek węgla to drugi gaz, który organizm może lepiej wykorzystać poprzez oddychanie przez nos. Dzieje się tak, ponieważ nie jest on wydalany przez nos w nadmiarze, jak ma to miejsce w przypadku oddychania przez usta, lecz pozostaje w organizmie w wystarczającej ilości. Gaz ten działa jako naturalny środek rozluźniający w całym ciele. Jego stężenie decyduje o tym, ile tlenu komórki mogą wykorzystać do wytworzenia energii. U pacjentów z katarem siennym i astmą, stężenie dwutlenku węgla ma duży wpływ na objawy."

dr. med. Egor Egorov

Sprawdź nas:

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.