O MNIE 2.0*

... po smutnej życiowej fazie gdzie straciłem kontakt ze mną cielesnym, nie było było dla mnie oczywiste, że zrobię kiedyś wszystko co w mojej mocy by zacząć żyć świadomie. Jednak zacząłem uczyć się siebie od nowa i dowiedziałem się jak jesteśmy biochemicznie i nieodgadnienie skomplikowani. To, co mi pomogło to, że zdałem sobie sprawę (oczywiście na poziomie podstawowym nie naukowym) z tych mechanizmów i procesów, które zachodzą w komórkach ciała. Zrozumiałem, że ciało to ja i zacząłem uczyć się zarządzać jego równowagą.

Zdałem sobie "nagle" sprawę, że organizm bronił "nas" tyle lat i czas by mu się za to odwdzięczyć. Żyję teraz świadomie i jestem dzisiaj w stanie określić i przewidzieć skutki mojego działania i po prostu się nie "oszukuje". 

Wszystkie ale to wszystkie ścieżki poprowadziły mnie do komórki i mitochondrium, malutkiej organelli odpowiedzialnej za wiele ważnych procesów, najbardziej znanym jest nasza energia w "postaci" ATP. Najmniej znanym procesem to sygnalizacja zagrożenia komórkowego poprzez eATP (zewnątrzkomórkowe ATP) oraz uruchamianie procesów wewnętrznego leczenia. 

Zacząłem więc szukać sposobów by pomóc tej małej organelli a przy okazji mojemu zdrowiu. Okazało się, że wystarczy dostarczyć jej "zdrową" żywność, wystarczającą ilość jakościowego tlenu oraz dać jej czas na regenerację czyli jakościowo i ilościowo dobry sen przy zadbaniu o balans autonomicznego układu nerwowego ... itd 

Studiując metody poprawy "dostępności tlenu" do mitochondrium trafiłem na naukę oddychania, zależność tlenu i dwutlenku węgla, trening IHT/IHHT oraz PEMFT czyli "magnetoterapię" wpływającą na przepływ krwi w obrębie najmniejszych naczyń krwionośnych o średnicach mniejszych niż 0,1 mm.  

Według mnie "niezdrowy" styl życia w decydujący sposób przyczynia się, że chorujemy "cywilizacyjnie" -  tyjemy, mamy problemy z gospodarką cukrową, ze schorzeniami neurodegeneracyjnymi, jesteśmy coraz bardziej i poważniej zmęczeni. I odwrotnie, wiele patologicznych stanów może prowadzić do wtórnej dysfunkcji mitochondriów i wpływać na inne choroby.

Kiedy komórka jest zestresowana lub uszkodzona, ewolucyjnie przechodzi przez trzy odrębne etapy samo-leczenia, koordynowane przez mitochondria. Te trzy etapy mają odrębne punkty kontrolne i metabolizm. Odpowiadają trzem odrębnym trybom (funkcjom) mitochondrialnym. Choroba przewlekła następuje, gdy komórki są zablokowane i nie są w stanie ukończyć cyklu gojenia i utykają w jednym z etapów.

sednem zadbania o MITOCHONDRIA jest sytuacja, w której nasz odziedziczony GENOM i jego odczytywanie radzi sobie z "nawałnicą" czynników środowiskowych i genetycznych. Do tej "nawałnicy" nie jesteśmy ewolucyjnie przygotowani.

Bardzo duży wpływ na moje poszukiwania wywarła ​​również wzruszająca opowieść kobiety, której przez kilka lat wystarczało energii jedynie na niecałą godzinę normalnego życia, pozostałe 23 godziny były gehenną. Leżała w zaciemnionym pokoju a najprostsze czynności: dostanie się do toalety, rozmowy z dziećmi, patrzenie na światło ... powodowały ból!! Dzisiaj ma ona już 80% energii dziennej a podstawą terapii były: lekarz, który łączył wiedzę akademicką z szerszym spojrzeniem na człowieka, ograniczenie aktywności fizycznej, zwrócenie uwagi na metabolizm komórkowy i sygnalizacyjną rolę mitochondriów, powrót do wolniejszego oddychania, oraz trening IHT  itd. ...

Poruszony, długo szukałem tego co można jeszcze dać mnie cielesnemu a dotyczyło by podstaw, by było to profilaktyką, prewencją, nie dopuszczaniem do do choroby, nie leczeniem tylko symptomów, skutków choroby. Wróciłem do korzeni czyli do życia zgodnie z rytmem okołodobowym, zmieniłem "powietrze" oraz, jak już wspomniałem, do oddychania "powietrzem z wysokich gór"

 Intermittent Hypoxia Training - w skrócie IHT. 

Dla mnie kluczem do beztroskiego życia jest być za nie odpowiedzialnym, to wiedzieć jak funkcjonuje życie i śmierć, zdrowie i choroba w naturze, jak i dlaczego się starzejesz? jak postrzegasz - ciało? - jego naturalny rytm okołodobowy? ...

czy stale "walczysz i uciekasz? czy postępujesz tak jak inni? czy robisz to, czego inni od Ciebie oczekują? - czy oddaliłeś się od siebie, od siebie jakim naprawdę jesteś? Czy pozwalasz by inni "wysysali" twoją energię?

czy mówisz "moje ciało" moja własność? - co brzmi jak "mój samochód, moja lodówka, ...

po-zdrawiam - andrzej małkowski

„Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi, i tak, jakbyś za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie,  jak zamierzasz postąpić teraz”

viktor e. frankl

"Ciało własne nie jest ani jedynie prawdziwym ciałem, ani nie jest całokształtem wrażeń — jest ono żyjącym mną samym.”

anna świrszczyńska

* 2.0 - uaktualniłem "O MNIE" poprzez nowe doświadczenia życiowe i poznawcze.