O MNIE 2.0*
... po smutnej życiowej fazie gdzie straciłem kontakt ze mną cielesnym, nie było było dla mnie oczywiste, że zrobię kiedyś wszystko co w mojej mocy by zacząć żyć świadomie. Jednak zacząłem uczyć się siebie od nowa i dowiedziałem się jak jesteśmy biochemicznie i nieodgadnienie skomplikowani. To, co mi pomogło to, że zdałem sobie sprawę (oczywiście na poziomie podstawowym nie naukowym) z tych mechanizmów i procesów, które zachodzą w komórkach ciała. Zrozumiałem, że ciało to ja i zacząłem uczyć się zarządzać jego równowagą.
Zdałem sobie "nagle" sprawę, że organizm bronił "nas" tyle lat i czas by mu się za to odwdzięczyć. Żyję teraz świadomie i jestem dzisiaj w stanie określić i przewidzieć skutki mojego działania i po prostu się nie "oszukuje".
Wszystkie ale to wszystkie ścieżki poprowadziły mnie do komórki i mitochondrium, malutkiej organelli odpowiedzialnej za wiele ważnych procesów, najbardziej znanym jest nasza energia w "postaci" ATP. Najmniej znanym procesem to sygnalizacja zagrożenia komórkowego poprzez eATP (zewnątrzkomórkowe ATP) oraz uruchamianie procesów wewnętrznego leczenia.
Zacząłem więc szukać sposobów by pomóc tej małej organelli a przy okazji mojemu zdrowiu. Okazało się, że wystarczy dostarczyć jej "zdrową" żywność, wystarczającą ilość jakościowego tlenu oraz dać jej czas na regenerację czyli jakościowo i ilościowo dobry sen przy zadbaniu o balans autonomicznego układu nerwowego ... itd
Studiując metody poprawy "dostępności tlenu" do mitochondrium trafiłem na naukę oddychania, zależność tlenu i dwutlenku węgla, trening IHT/IHHT oraz PEMFT czyli "magnetoterapię" wpływającą na przepływ krwi w obrębie najmniejszych naczyń krwionośnych o średnicach mniejszych niż 0,1 mm.
Według mnie "niezdrowy" styl życia w decydujący sposób przyczynia się, że chorujemy "cywilizacyjnie" - tyjemy, mamy problemy z gospodarką cukrową, ze schorzeniami neurodegeneracyjnymi, jesteśmy coraz bardziej i poważniej zmęczeni. I odwrotnie, wiele patologicznych stanów może prowadzić do wtórnej dysfunkcji mitochondriów i wpływać na inne choroby.
Kiedy komórka jest zestresowana lub uszkodzona, ewolucyjnie przechodzi przez trzy odrębne etapy samo-leczenia, koordynowane przez mitochondria. Te trzy etapy mają odrębne punkty kontrolne i metabolizm. Odpowiadają trzem odrębnym trybom (funkcjom) mitochondrialnym. Choroba przewlekła następuje, gdy komórki są zablokowane i nie są w stanie ukończyć cyklu gojenia i utykają w jednym z etapów.
sednem zadbania o MITOCHONDRIA jest sytuacja, w której nasz odziedziczony GENOM i jego odczytywanie radzi sobie z "nawałnicą" czynników środowiskowych i genetycznych. Do tej "nawałnicy" nie jesteśmy ewolucyjnie przygotowani.
Bardzo duży wpływ na moje poszukiwania wywarła również wzruszająca opowieść kobiety, której przez kilka lat wystarczało energii jedynie na niecałą godzinę normalnego życia, pozostałe 23 godziny były gehenną. Leżała w zaciemnionym pokoju a najprostsze czynności: dostanie się do toalety, rozmowy z dziećmi, patrzenie na światło ... powodowały ból!! Dzisiaj ma ona już 80% energii dziennej a podstawą terapii były: lekarz, który łączył wiedzę akademicką z szerszym spojrzeniem na człowieka, ograniczenie aktywności fizycznej, zwrócenie uwagi na metabolizm komórkowy i sygnalizacyjną rolę mitochondriów, powrót do wolniejszego oddychania, oraz trening IHT itd. ...
Poruszony, długo szukałem tego co można jeszcze dać mnie cielesnemu a dotyczyło by podstaw, by było to profilaktyką, prewencją, nie dopuszczaniem do do choroby, nie leczeniem tylko symptomów, skutków choroby. Wróciłem do korzeni czyli do życia zgodnie z rytmem okołodobowym, zmieniłem "powietrze" oraz, jak już wspomniałem, do oddychania "powietrzem z wysokich gór"
Intermittent Hypoxia Training - w skrócie IHT.
Dla mnie kluczem do beztroskiego życia jest być za nie odpowiedzialnym, to wiedzieć jak funkcjonuje życie i śmierć, zdrowie i choroba w naturze, jak i dlaczego się starzejesz? jak postrzegasz - ciało? - jego naturalny rytm okołodobowy? ...
czy stale "walczysz i uciekasz? czy postępujesz tak jak inni? czy robisz to, czego inni od Ciebie oczekują? - czy oddaliłeś się od siebie, od siebie jakim naprawdę jesteś? Czy pozwalasz by inni "wysysali" twoją energię?
czy mówisz "moje ciało" moja własność? - co brzmi jak "mój samochód, moja lodówka, ...
po-zdrawiam - andrzej małkowski
„Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi, i tak, jakbyś za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie, jak zamierzasz postąpić teraz”
viktor e. frankl
"Ciało własne nie jest ani jedynie prawdziwym ciałem, ani nie jest całokształtem wrażeń — jest ono żyjącym mną samym.”
anna świrszczyńska
* 2.0 - uaktualniłem "O MNIE" poprzez nowe doświadczenia życiowe i poznawcze.