O MNIE

... po smutnej życiowej fazie gdzie straciłem kontakt ze mną cielesnym, nie było było dla mnie oczywiste, że zrobię wszystko co w mojej mocy by zacząć żyć świadomie. Jednak zacząłem uczyć się siebie od nowa i dowiedziałem się jak jesteśmy biochemicznie nieodgadnienie skomplikowani. To, co mnie pomogło to zdałem sobie sprawę, oczywiście na poziomie podstawowym nie naukowym, z tych mechanizmów i procesów, które zachodzą w komórkach ciała. Zrozumiałem, że ciało to ja i zacząłem uczyć się zarządzać równowagą. Zdałem sobie nagle sprawę, że organizm bronił nas tyle lat i czas by mu się za to odwdzięczyć. Żyję świadomie i jestem dzisiaj w stanie określić skutki mojego działania i po prostu się nie "oszukuje". 

Wszystkie ale to wszystkie ścieżki poprowadziły mnie do mitochondrium, malutkiej organelli  odpowiedzialnej za wiele ważnych procesów ale przede wszystkim za naszą energię w "postaci" ATP. Funkcjonalnie, mitochondria stanowią najbardziej aktywne organelle komórki, które odpowiadają za jej homeostazę. Nauka bada od dawna jak zwiększyć energię wytwarzaną w mitochondriach "poprzez regulację: ilości wewnątrzkomórkowego NADH, łańcucha transportu elektronów, aktywności F-ATPazy, gradientu protonowego czy dostępności tlenu, ..." Ta ostatnia regulacja otworzyła mi oczy bo możemy z dużą dokładnością zmierzyć nasycenie krwi tlenem ale dostępność tlenu na poziomie mikrokrążenia i poziomie komórkowym to już wyzwanie!!!

Zacząłem więc szukać sposobów by pomóc tej małej elektrowni a przy okazji zdrowiu. Okazało się, że musimy dostarczyć jej najlepsze paliwo czyli żywność, wystarczającą ilość jakościowego tlenu oraz dać jej czas na regenerację czyli umiarkowany wysiłek fizyczny oraz jakościowo i ilościowo dobry sen.

Studiując metody poprawy "dostępności tlenu" do mitochondrium trafiłem na naukę oddychania, O2 i CO2, trening IHT/IHHT oraz PEMFT czyli "magnetoterapię" wpływającą na przepływ krwi w obrębie najmniejszych naczyń krwionośnych o średnicach mniejszych niż 0,1 mm.  Według mnie osłabione mitochondria przyczyniają się, że chorujemy "cywilizacyjnie" -  tyjemy, mamy problemy z gospodarką cukrową, ze schorzeniami neurodegeneracyjnymi, jesteśmy coraz bardziej i poważniej zmęczeni. I odwrotnie, wiele stanów może prowadzić do wtórnej dysfunkcji mitochondriów i wpływać na inne choroby.

Bardzo duży wpływ na moje poszukiwania wywarła ​​również wzruszająca opowieść kobiety, której przez kilka lat wystarczało energii jedynie na niecałą godzinę normalnego życia, pozostałe 23 godziny były gehenną. Leżała w zaciemnionym pokoju a najprostsze czynności: dostanie się do toalety, rozmowy z dziećmi, patrzenie na światło ... powodowały ból!! Dzisiaj ma ona już 80% energii dziennej a podstawą terapii były: ograniczenie aktywności fizycznej, terapia mitochondrialna, zmiana nadmiernego oddychania, terapia IHHT.

Poruszony, długo szukałem tego co można jeszcze dać mnie cielesnemu a dotyczyło podstaw, by było to profilaktyką, prewencją, nie dopuszczaniem do do choroby, nie leczeniem tylko symptomów, skutków choroby. Wróciłem do korzeni czyli do życia zgodnie z rytmem okołodobowym oraz, jak już wspomniałem, do oddychania ... przede wszystkim "powietrzem z wysokich gór" - Interval Hypoxic Training - w skrócie IHT. 

TO OBNIŻENIE POZIOMU ZAWARTOŚCI TLENU + stymulacja polem elektromagnetycznym URUCHAMIAJĄ KASKADĘ SUPER SKOMPLIKOWANYCH REAKCJI ADAPTACYJNYCH, KTÓRE POWODUJĄ POZYTYWNE ZMIANY FIZJOLOGICZNE ORGANIZMU i to nie tylko na poziomie komórkowym. Zobaczyłem jak tlen i dwutlenek węgla i magnetoterapia wpływają na każdą stronę i na każdą pozycję w naszym bilansie energetycznym.

Dla mnie kluczem do beztroskiego życia jest być za nie odpowiedzialnym, to wiedzieć jak i dlaczego się starzejesz? to jak postrzegasz ciało? jego rytm okołodobowy, ... , czy stale "walczysz i uciekasz", czy postępujesz tak jak inni albo czy robisz to, czego inni od Ciebie oczekują, czy pozwalasz by inni "wysysali" twoją energię, czy mówisz "moje ciało" i brzmisz jak "mój samochód - moja własność" ...

andrzej małkowski

„Żyj tak, jakbyś żył po raz drugi, i tak, jakbyś za pierwszym razem postąpił równie niewłaściwie,  jak zamierzasz postąpić teraz”

viktor e. frankl

"Ciało własne nie jest ani jedynie prawdziwym ciałem, ani nie jest całokształtem wrażeń — jest ono żyjącym mną samym.”

ANNA ŚWIRSZCZYŃSKA