IHHT …

to podejście do symulowanego na specjalnym urządzeniu treningu wysokościowego
 w warunkach normobarycznych,  które obejmuje kontrolowaną i bezpieczną ekspozycje organizmu na mniejszą zawartość wdychanego przez maskę tlenu (hipoksja), powodującą stymulację organizmu,  po której następuje okres regeneracji,
 w którym zawartość tlenu wraca do normy (normoksja).
 Większą zawartość tlenu (hiperoksja) stosuje się zarówno do szybszej regeneracji jak i do stymulacji. Ilość powtórzeń stymulacji i regeneracji dopasowane są indywidualnie do użytkownika i do zamierzonego efektu.

spotykane nazewnictwo w języku angielskim 

interval hypoxic hyperoxic training
intermittent hypoxic hyperoxic training
interval/intermittent hypoxic normoxic hyperoxic therapy
interval/intermittent hypoxic hyperoxic treatment
high altitude air training

wybór urządzenia ihht

Choć efekt jest złożony i rozległy, aplikacja jest prosta: w zrelaksowanej pozycji oddychasz powietrzem o zmiennej zawartości tlenu przez maskę.

Oprócz doświadczenia prowadzącego  i wysokiej jakości urządzenia IHHT, czynnikiem decydującym o powodzeniu hipoksji interwałowej jest poważne przygotowanie do treningu. Rozpoczyna się to od sprawdzenia początkowego w celu wyjaśnienia bezwzględnych i względnych przeciwwskazań, a także analizy metabolizmu spoczynkowego i autonomicznego układu nerwowego. Ważną rolę odgrywa również wyjaśnienie stanu mikroskładników odżywczych i parametrów laboratoryjnych szczególnego ryzyka w celu uniknięcia ewentualnego nadmiernego zapotrzebowania.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie urządzenia IHHT:

Obecnie istnieje kilku producentów systemów IHHT. Niektórzy są nowi na rynku, a inni produkują i sprzedają swoje urządzenia od ponad 15 lat. Ponieważ często składa się tu obietnice, które nie zawsze się spełniają, oto kilka wskazówek, jak dokonać właściwego wyboru:

1. Funkcje oprogramowania

Jeśli chodzi o oprogramowanie, istnieją duże różnice między poszczególnymi systemami. To, co je wszystkie łączy, to wyświetlanie krzywych nasycenia O2 i pulsu. Niektórzy pokazują również HRV jako krzywą, ale nie jest to potwierdzone z naukowego i terapeutycznego punktu widzenia. Jednak pomiar HRV przed i po bloku treningowym lub terapeutycznym ma sens. Tutaj pozytywne zmiany w autonomicznym układzie nerwowym poprzez trening IH(H)T mogą być bardzo dobrze udokumentowane. Przede wszystkim ważne jest, aby:

- można było drukować wyniki szkoleń i testów bezpośrednio, szybko i łatwo

- wszystkie sesje szkoleniowe były udokumentowane, a nie tylko pojedyncze

- Twój system był łatwo dostępny za pomocą funkcji zdalnej, dzięki czemu możesz być również wspierany online wraz z ekspertami ale przy zapewnieniu ochrony danych osobowych.

- mieć swobodę wyboru programów treningowych a nie być ograniczonym czasem trwania niedotlenienia i przerw ... czego niektóre systemy nie potrafią.

2. Wybór rodzaju separacji O2

Istnieją różne metody stosowane do separacji powietrza. W zasadzie każda z tych procedur może być bezpiecznie i bezpiecznie stosowana przez pacjentów. W przypadku niektórych systemów celowo wybiera się produkt występujący w przyrodzie, a mianowicie zeolit. Prawie wszystkie wyroby medyczne, które oddzielają O2 i wymagają wysokiego stopnia czystości, wykorzystują zeolity jako materiał wiążący, który jest prasowany w cylindry w szczelnie zamknięty sposób. W porównaniu z przemysłowo produkowanymi membranami wykonanymi z tworzywa sztucznego, ten proces separacji ma wiele zalet:

- więcej zanieczyszczeń jest wiązanych z powietrza

- można osiągnąć wyższą czystość tlenu

- mniejsze ciśnienie jest potrzebne (hałas) przy większej ilości powietrza (wygodniejsze oddychanie)

- wzbogacony tlen w fazie hiperoksji nie ma zapachu

- systemy są prawie bezobsługowe

Ponadto dopytać trzeba czy w systemach stosowane są filtry, które powinny filtrować 99,99% bakterii i wirusów unoszących się w powietrzu (i oczywiście innych materiałów).

Kolejnym ważnym czynnikiem dla zdrowego oddychania jest miejsce, w którym wdychane powietrze jest zasysane: w niektórych systemach znajduje się ono w górnej części systemu, dzięki czemu nie może zbierać kurzu ani materiałów znajdujących się w podłodze.

I oczywiście ilość powietrza (mierzona w l/min.) Niektóre systemy dostarczają do 110 l/min niedotlenionego powietrza, co pozwala nam oddychać przy bardzo wygodnych i otwartych maskach bez wpływu na nasycenie tlenem. 

3. Wsparcie i serwis

Zapytać jak wygląda wsparcie po sprzedaży?  Kto go wykonuje?

Powinni to być eksperci od hipoksji, którzy znają temat i szkolenie z własnej praktyki. W ciągu pierwszych kilku tygodni po zakupie powinno być intensywne szkolenie, abyś mógł skutecznie i bezpiecznie pracować ze swoim systemem hipoksji w dłuższej perspektywie.

Po tym okresie powinna być zagwarantowana dalsza komunikacja by uzyskać pomocne wskazówki oraz w celu usunięcia ewentualnych problemów  technicznych online.

W ostateczności powinno być zapewnione wysłanie systemu zastępczego - możliwe jest w przypadku modułowej konstrukcji urządzenia

Posiadanie własnych stacji serwisowych bardzo mile widziane. 

Bardzo istotne to przeglądy serwisowe i koszty. Czasami raz w roku + duży przegląd co 4 lata i jeśli trzeba wysłać urządzenie do producenta to już problem. Niektóre systemy po wymianie samemu filtrów są praktycznie bezobsługowe.

Sprawdź nas:

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.